Tilmeld dig
Trolle og Kunzes
Nyhedsbrev
Følg med i vores nye tiltag
Tilmeld

 

Velkommen til kursusafdelingen

Vi tilbyder workshops og kurser for både organisationer og private.
De kurser, som er beskrevet her, er åbne for alle. Hvis du vil være orienteret om nye kurser, så kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev.

 

Kontakt os meget gerne, inden du tilmelder dig, så vi sammen kan finde ud af, om kurserne og grupperne er noget for dig. Ved tilmelding til mindfulness kurser er der inkluderede for-samtaler. 

 

Vi glæder os til at se dig.

Trolle og Kunze

Kursus i stress forebyggelse ved mindfulness metoden (MBSR)

På dette kursus lærer du at takle stressbelastninger, følelsesmæssigt uro og negative tankemønstre og i stedet opnå mere ’bevidst nærvær’ i din hverdag.  På almindeligt dansk handler det om at gøre en ting af gangen, og have sin opmærksomhed ved det, man gør.

Ikke ved at lave nye og flere to-do lister, men i stedet ved at træne sin værens-modus som balance til handle-modus, og blive opmærksom på sindets indre dialoger.

 

Indhold

    • Træning i ’bevidst nærvær’
      Gennem meditation øver vi os i opmærksomt at observere tankemønstre og skiftende følelser, og nysgerrigt undersøge hvordan de spiller sammen. Og vi vil – så godt vi kan – omslutte ”det der er” med ikke-dømmende åbenhed, nysgerrighed, accept og venlighed.
    • Træning i kropsbevidsthed
      Ved at blive opmærksomme på kroppens signaler, kan vi blive klogere på, hvordan vi egentligt har det, så vi kan tage hånd om os selv.
    • Daglig hjemmetræning
      Vi vil oparbejde en daglig rutine med meditative øvelser. Det er nemlig med bevidst nærvær som med motion – det er den daglige indsats, der giver udbytte.

    • Deling og fælles refleksion
      Det er helt frit, om man vil dele sine oplevelser og erfaringer med hinanden. Ofte er det dog sådan at øvelserne giver anledning til deling og fællesrefleksion, og at det giver ekstra læring.

Varighed
Kurset varer 2,5 timer om ugen i 8 uger.

Første kursusdag og sidste kursusdag varer 3 timer.
Der vil være en lørdag kl. 9 – 16 midt i forløbet.

Deltagerantal
Der er plads til 8 – 10 deltagere.

 

Forudsætning for udbytte
Det er en forudsætning for dit udbytte, at du kan deltage alle 8 gange, og at du er indstillet på at lave hjemmeøvelser på 30 – 45 minutter hver dag, så længe kurset varer.


Kursusmateriale
Du får udleveret en USB-nøgle med guidede mindfulness-meditationer samt en mappe til de tekster og øvelser, du får udleveret undervejs til brug for din træning.


Forudgående samtale før tilmelding
Forud for deltagelse vil du blive sædvanligvis blive inviteret til en samtale, afhængigt af, om vi kender dig i forvejen. Sammen kan vi finde ud af, om kurset er noget for dig. På den måde er du mere sikker på, at du får det ud af det, som du gerne vil have. Samtalen varer max. 30 min og kan foregå pr. telefon – og er inkluderet i kursusprisen.


Pris

Kr. 3.900

 

Depositum

Kr. 1.000

 

Sted
Vordingborggade 89, 2100 København Ø

 

Datoer:

MF 118
Januar – marts 2018, dag

Tidspunkt

Otte tirsdage 30. januar – 20. marts 2018

1. og 8. session kl. 12 – 15
2. – 7. session kl. 13 – 15.30
+ Lørdag den 17. februar 2018 kl. 9 – 16

 

MF 218
Januar – marts 2018, fyraften

Tidspunkt
Otte tirsdage den 30. januar – 20. marts 2018

1. og 8. session kl. 16 – 19
2. – 7. session kl. 16.30 – 19
+ Lørdag den 3. marts kl. 9 – 16

 

MF 318
April – maj, dag

Tidspunkt

Otte tirsdage den 3. april – 29. maj 2018
1. og 8. session kl. 12 – 15
2. – 7. session kl. 13 – 15.30
+ Lørdag den 21. april kl. 9 – 16

 

MF 418
April – maj, fyraften

Tidspunkt
Otte tirsdage den 3. april – 29. maj 2018

1. og 8. session kl. 16 – 19
2. – 7. session kl. 16.30 – 19
+ Lørdag den 28. april kl. 9 – 16

 

MF 518
August – oktober, dag

Tidspunkt
Otte tirsdage den 14. august – 2. oktober 2018
1. og 8. session kl. 12 – 15
2. – 7. session kl. 13 – 15.30
+ Lørdag den 1. september kl. 9 – 16

 

MF 618
August – oktober, fyraften

Tidspunkt
Otte tirsdage den 14. august – 2. oktober 2018
1. og 8. session kl. 16 – 19
2. – 7. session kl. 16.30 – 19
+ Lørdag den 8. september kl. 9 – 16

 

MF 718
Oktober – november, dag

Tidspunkt
Otte tirsdage den 9. oktober – 8. november 2018
1. og 8. session kl. 12 – 15
2. – 7. session kl. 13 – 15.30
+ Lørdag den 20. oktober kl. 9 – 16

 

MF 818
Oktober – november, fyraften

Tidspunkt
Otte tirsdage den 9. oktober – 8. november 2018
1. og 8. session kl. 16 – 19
2. – 7. session kl. 16.30 – 19
+ Lørdag den 27. oktober kl. 9 – 16

Tilbud om udviklingsgruppe

En udviklingsgruppe er et tilbud til dig om inspiration og støtte til at finde ud af, hvem du er og hvordan du kommer videre i dit liv. Vi arbejder med små grupper på 6-8 deltagere, der mødes jævnligt. Vi mødes første gang en weekend, hvor vi lærer hinanden at kende og finder ud af, hvordan sporene skal lægges, og hvilke fremtidige mål der skal arbejdes med.

 

Indhold

 

Fordybelse omkring individuelle temaer
Samtaler om, hvor hver enkelt er i sit liv og gerne vil hen. Der vil være dialog og feedback både fra andre gruppemedlemmer og fra gruppelederne.

 

Fokus på både det individuelle og det fælles
Der vil både være plads til den enkelte og til det fælles. Det er helt frit, om man vil dele sine oplevelser og erfaringer med hinanden. Ofte er det dog sådan at øvelserne giver anledning til deling og fælles refleksion, og at det giver ekstra fordybelse og læring.

 

Tema-undervisning med øvelser
Afhængig af, hvad der opstår i gruppen kan særlige temaer danne grundlag for fordybelse og undervisning. Det kan f.eks. være:

  • Fokus på relationer
  • Ubevidste mønstre og ’spil’
  • Kreativt udtryk af indre tematikker
  • Livshjulet – hvordan drejer det?
  • Værdi-afklaring – hvad betyder mest for dig?

Meditation
Er en grundlæggende god måde at lære at lytte til sig selv. Meditationserfaring er dog ikke en forudsætning.

 

Varighed
Første gang vil være en weekend og derefter 3 timer om ugen i 8 uger

Frokost og aftensmad sørger man selv for.

 

Deltagerantal
Der er plads til 6 – 8 deltagere.

 

Forudsætning for deltagelse
Man skal være villig til at se på sig selv og hjælpe de andre på en venlig måde.

Man skal være rimeligt velfungerende og vågen i sit liv og ikke tage psykofarmaka.


Kursusmateriale
Inkluderet i prisen

Forudgående samtale før tilmelding
Forud for deltagelse vil du blive inviteret til en samtale, så vi sammen kan finde ud af, om tilbuddet er noget for dig. På den måde er du mere sikker på, at du får det ud af det, som du gerne vil have.
Samtalen varer ca. 30 min, og er inkluderet i kursusprisen.

 

Pris

Kr. 4.750

 

Depositum

Kr. 1.000

 

Sted 
Vordingborggade 89, 2100 København Ø

 

Dato

UDV 118
Marts – juni 2018

Tidspunkt
En weekend samt 3 lørdage – alle dage kl. 9 – 16:
Lørdag den 17.- søndag den 18. marts

Lørdag den 14. april
Lørdag den 26. maj
Lørdag den 16. juni

 

UDV 218
August – november 2018
Tidspunkt
En weekend samt 3 lørdage – alle dage kl. 9 – 16:
Lørdag den 18. – søndag den 19. august
Lørdag den 15. september
Lørdag  den 3. oktober
Lørdag  den 7. november

 

UDV 318
December 2018 – marts 2019
Tidspunkt
En weekend samt 3 lørdage – alle dage kl. 9 – 16:
Lørdag den 15.  – søndag den 16. december
Lørdag den januar 2019
Lørdag den februar 2019
Lørdag den marts 2019

Kursus i Artfulness

Alle mennesker har en indre, kreativ kilde. At udtrykke sig er vigtigt for psykisk balance og livskvalitet. Måske har du kreative processer, der er gået i stå? Måske trænger du til at give din kreative side mere plads? Kunne du tænke dig at lade det eksperimenterende, det åbnende, det legende og formløse finde form og udtryk?! Så se her:

 

Indhold

  • Mindfulness meditationer
    Er en god måde at fordybe sig på.
    Meditationserfaring er ikke en forudsætning.
  • Visualiserings-øvelser
    Hvad hvis jeg havde fem liv mere…?
  • Hvordan har din kreativitet det lige nu?
    Vi tager temperaturen på den kreative proces. Er der gang i gryden?
  • Det kreative rum
    Vi arbejder både med det ydre rum – det sociale, det praktiske, det økonomiske.
  • Hvordan er der plads til kreativitet i dit liv?
    Vi arbejder også med det indre kreative rum i dig. Hvordan ser det ud?
  • Portneren
    Hvem bevogter døren ind til din kreative kilde?
  • Hvad er drømmen – visionen?
    Og hvordan kommer du videre med dine kreative projekter og processer?

Varighed
Et weekendkursus – to hele dage, i alt 14 timers undervisning.

 

Deltagerantal
Max. 10 deltagere

 

Forudsætning for udbytte
Eneste forudsætning er parathed til at være nysgerrig og lege med sit udtryk og med at udtrykke sig gennem forskellige genrer. 

 

Forudgående samtale før tilmelding
Forud for deltagelse vil du blive inviteret til en samtale, så vi sammen kan finde ud af, om gruppen er noget for dig. På den måde er du mere sikker på, at du får det ud af det, som du gerne vil have. Samtalen varer max. 30 min, og er inkluderet i kursusprisen.

 

Pris

Kr. 2.400 

 

Depositum

Kr. 1.000

 

Sted 
Vordingborggade 89, 2100 København Ø

 

Datoer

ART 118
marts 2018
Tidspunkt
Lørdag – søndag den. 10. – 11. marts 2018 kl. 9 – 16

 

ART 218
Juni 2018
Tidspunkt
Lørdag – søndag den 9. – 10. juni 2018 kl. 9 – 16

 

ART 318
September 2018
Tidspunkt
Lørdag – søndag den 29. – 30 september 2018 kl. 9 – 16

ART 418
November 2018
Tidspunkt
Lørdag – søndag den 3. – 4. november 2018 kl. 9 – 16

ART 518
December 2018
Tidspunkt
Lørdag – søndag den 1. – 2. december 2018 kl. 9 – 16

Mindfulness MBSR

Forløb på otte sessioner

Første og sidste session – 3 timer
Øvrige sessioner – 2 1/2 time
+ en lørdag midt i forløbet kl. 9-16

Kr. 3.900

Depositum:

Kr. 1.000

Udviklingsgrupper

En weekend samt tre månedlige mødegange på lørdage.

Alle dage kl. 9-16

Kr. 4.750

Depositum:

Kr. 1.000

Artfulness

En weekend – begge dage kl. 9-16

Kr. 2.400

incl. moms

excl. materialer

Depositum:

Kr. 1.000

Samtaler for private

Psykologsamtale (50-60 min.)

Kr. 900

Coaching samtale (50-60 min.)

Kr. 900

Ved afbud senere end 24 timer før den aftalte tid betales det fulde honorar.

Tilmelding og betalingsbetingelser

    TILMELDING

  1. Udfyld venligst formularen med navn, mailadresse og mobilnummer, samt hvilket kursus du ønsker at tilmelde dig.

  2. Du modtager herefter en e-mail med faktura og informationer om betaling af enten depositum eller af hele kursusbeløbet.

  3. Hvis du har betalt depositum skal du være opmærksom på at det resterende kursusbeløb skal betales 
    senest 14 dage før.
    Du er først endeligt optaget på kurset, når hele kursusbeløbet er registreret.

  4. Når hele kursusbeløbet er betalt, får du en e-mail med endelig bekræftelse på kursusoptagelse.  

Skriv her

Tilmeld mig til Nyhedsbrevet

   AFMELDING

  • Indtil 14 dage før kursusstart tilbagebetales hele det indbetalte beløb.

  • Ved afbud senere end 14 dage før kursusstart tilbagebetales 50% af kursusbeløb.

  • Ved afbud senere end en uge før kursusstart tilbagebetales 25% af kursusbeløbet.

  • Ved afbud senere end to dage før tilbagebetales kursusbeløbet ikke.

  • Er du forhindret i at deltage, kan du videregive pladsen til en anden du kender efter aftale med kursusledelsen.

INFO

Susi Trolle

T: +45 5091 4051

E: susi.trolle@gmail.com


Keld Kunze

T: +45 2076 0880

E: keld@kunze.dk

 

 

 

 

 

 

DATA

Trolle og Kunze I/S

CVRnr 34 36 50 83

 

BANK

Nordea

Reg. nr. 2275

Kontonr. 0724 804 861

Klinikadresse

Vordingborggade 89

2100 København Ø

Tilmeld dig
Trolle og Kunzes
Nyhedsbrev
Følg med i vores nye tiltag
Tilmeld
close-link
Trolle og Kunze
Send
Send